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50 exercices pour apprendre a méditer [EPUB/PDF]

50 exercices pour apprendre a méditer
Editeur: Eyrolles | 2011 | EPUB/PDF | 116 pages (édition imprimée) | 102 Mb



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50 exercices pour apprendre à méditer.

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous ne savez pas rester en place, vous avez toujours un truc à faire.
Vous aimeriez avoir plus de temps pour vous.
À la moindre contrariété, vous avez tendance à somatiser.
Vous êtes souvent submergé par vos émotions.
Vous voyez plutôt le verre à moitié vide.
Ces derniers temps, vous avez des trous de mémoire ou des difficultés de concentration.
Vous avez du mal à prendre du recul par rapport aux événements.
Votre seuil de résistance au stress est proche de zéro.
Quand vous ne faites rien, vous culpabilisez.
Vous êtes sujet au mal de dos ou aux maux de tête.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous découvrirez des techniques de méditation qui amélioreront votre quotidien.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Il vous permettra de créer en vous un espace de paix où vous ressourcer dans les moments difficiles, et d'aborder l'existence avec plus de sérénité.


Telecharger 50 exercices pour apprendre à méditer - Géraldyne Prévot-Gigant



50 exercices pour apprendre à méditer - Géraldyne Prévot-Gigant

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Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous ne savez pas rester en place, vous avez toujours un truc à faire.
Vous aimeriez avoir plus de temps pour vous.
À la moindre contrariété, vous avez tendance à somatiser.
Vous êtes souvent submergé par vos émotions.
Vous voyez plutôt le verre à moitié vide.
Ces derniers temps, vous avez des trous de mémoire ou des difficultés de concentration.
Vous avez du mal à prendre du recul par rapport aux événements.
Votre seuil de résistance au stress est proche de zéro.
Quand vous ne faites rien, vous culpabilisez.
Vous êtes sujet au mal de dos ou aux maux de tête.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous découvrirez des techniques de méditation qui amélioreront votre quotidien.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Il vous permettra de créer en vous un espace de paix où vous ressourcer dans les moments difficiles, et d'aborder l'existence avec plus de sérénité.



Auteur(s) : Géraldyne Prévot-Gigant
Editeur(s) : Eyrolles
Collection : Exercices de développement personnel
Date de parution : 05/01/2011




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50 exercices pour apprendre à méditer

50 exercices pour apprendre à méditer

50 exercices pour apprendre à méditer
Eyrolles (5 janvier 2011) | ISBN: 2212547625 | French | PDF | 116 Pages | 102 Mb

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
• Vous ne savez pas rester en place, vous avez toujours un truc à faire.
• Vous aimeriez avoir plus de temps pour vous.
• À la moindre contrariété, vous avez tendance à somatiser.
• Vous êtes souvent submergé par vos émotions.
• Vous voyez plutôt le verre à moitié vide.
• Ces derniers temps, vous avez des trous de mémoire ou des difficultés de concentration.
• Vous avez du mal à prendre du recul par rapport aux événements.
• Votre seuil de résistance au stress est proche de zéro.
• Quand vous ne faites rien, vous culpabilisez.
• Vous êtes sujet au mal de dos ou aux maux de tête.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous découvrirez des techniques de méditation qui amélioreront votre quotidien.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Il vous permettra de créer en vous un espace de paix où vous ressourcer dans les moments difficiles, et d'aborder l'existence avec plus de sérénité.


Telecharger 50 exercices pour apprendre à s'engager - Philippe Auriol, Marie-Odile Vervisch

50 exercices pour apprendre à s'engager - Philippe Auriol, Marie-Odile Vervisch

50 exercices pour apprendre à s'engager - Philippe Auriol, Marie-Odile Vervisch

Philippe Auriol, Marie-Odile Vervisch, "50 exercices pour apprendre à s'engager"
Publisher: Eyrolles | 2010 | ISBN: 2212545347 | French | PDF | 117 pages | 107 Mb

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
•Votre conscience et vos valeurs sont en conflit avec certains choix de votre vie.
•Une fois engagé, il vous arrive de douter de la justesse de votre décision.
•Vous ne savez pas comment vous décider : pile ou face, appel à un ami, 50/50...
•Plus vous demandez conseil, moins vous savez que faire.
•Vous vous engagez souvent sous le coup de l'impulsion... et parfois vous le regrettez...
•Votre tendance à tergiverser face à une décision pèse sur votre entourage.
•Vous ne savez pas si vous devez vous engager dans une activité associative, ou politique, ou...
•Vous êtes bon pour prendre des résolutions... moins pour vous y tenir !
•Quand on vous parle de choisir, vous voyez d'abord ce à quoi il vous faut renoncer.
•Pour vous, engagement est synonyme d'obéissance... et ça ne vous plaît pas.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de décider de façon plus claire et de vous engager (ou pas !) avec assurance.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Apprenez à prendre des initiatives, à vous investir davantage dans ce qui est important pour vous. Engagez-vous jusqu'à la caisse de votre libraire et foncez lire ces 50 exercices dans un endroit confortable.


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50 exercices pour apprendre à s'engager.

Marie-Odile Vervisch est docteur en ethnologie et co-auteur de Manager coach paru citez Dunod. Philippe Auriol est diplômé de Sup de Co et coauteur de Parler vrai, sorti chez ESF Editeur. Associés au sein du cabinet Safran et co, ils sont tous deux formés aux méthodes de coaching. Ils sont aujourd'hui sollicités par des groupes internationaux, des associations et des collectivités locales pour apprendre aux équipes à travailler de façon plus responsable et plus coopérative.


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Philippe Auriol, Marie-Odile Vervisch, "50 exercices pour apprendre à s'engager"
Publisher: Eyrolles | 2010 | ISBN: 2212545347 | French | PDF | 117 pages | 107 Mb



Telecharger 50 exercices pour aborder la couleur.


50 exercices pour aborder la couleur.


50 exercices pour apprendre à maîtriser une notion fondamentale en peinture : la couleur.
La collection "Les cahiers buissonniers" réunit une série de cahiers d'exercices dédiés à l'art. Chacun explore une thématique particulière afin d'encourager une pratique régulière du dessin et de la peinture hors des sentiers battus. Elle invite le lecteur à observer le réel, à développer son imagination, en référence à l'histoire de l'art. Son objectif : éduquer l'oeil, l'esprit et la main en allant au plus loin dans la liberté d'inventer son propre langage.


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50 exercices pour peindre l'espace.



50 exercices pour apprendre à maîtriser une notion fondamentale en peinture : l'espace, la composition. Le lecteur cheminera entre 10 chapitres (support et surface, composition, frontalité et perspective, espace et couleur...).
Pistes de lectures et définitions des notions clés éclairent l'ensemble.


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50 exercices pour peindre l'espace

50 exercices pour peindre l'espace

50 exercices pour peindre l'espace
Eyrolles (2013) | ISBN: 2212127324 | French | PDF | 66 Pages | 102 Mb

50 exercices pour apprendre à maîtriser une notion fondamentale en peinture : l'espace, la composition. Le lecteur cheminera entre 10 chapitres (support et surface, composition, frontalité et perspective, espace et couleur...).





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